Ekat kisat

Uudet painikoululaiset uskaltautuvat vähitellen kisoihin. On aika lähteä kokeileman kisoja silloin, kun painikoululaisesta siltä tuntuu ja valmentaja siihen houkuttelee. Kisat, vaikka voittoa ei tulisikaan ja varsinkin silloin, kasvattavat ja motivoivat harjoittelemaan tehokkaammin. Ensimmäiset kisat on yleensä turvallisesti omat mitalipainit painisalilla, ne järjestetään sekä syyskauden loppupuolella sekä kevät kauden alussa.

Seuraavaksi lähdetäänkin sitten lähiseurojen ikäkausikisoihin ja silloin onkin vähän enemmän muistettavaa. Painijoita jännittää ja vanhempia yleensä vielä sitäkin enemmän. Niinpä olemme laatineet listan huomioitavista asioista kisakynnyksen madaltamiseksi:

Vakuutus ja lisenssi

Ennen kisoja täytyy hoitaa vakuutus ja lisenssiasiat kuntoon.

  • Ensimmäistä lisenssiä maksavat ottavat yhteyttä valmentajaan, jolta saa lisäohjeita.
  • Lisenssi on voimassa kalenterivuoden.
  • Kaikilla kilpailuihin osallistuvilla painijoilla on oltava Painiliton kilpailulisenssi ikäluokan mukaisesti.
  • Lisenssi ostetaan SuomiSportista
  • Lisää lisensseistä löytyy Painiliiton lisenssisivulta

Ilmoittautuminen

  • Oman valmentajan kanssa katsotaan mitkä kilpailut sopivat kullekin harrastajalle.
  • Ilmoittautuminen tapahtuu suomisportin kautta, josta valmentaja lähettää erillisen linkin.
  • Seura hoitaa jäsentensä osanottomaksut.

Varusteet

  • seuran painitrikoot, punaiset ja siniset, saat lainaan valmentajalta tai huoltajalta. Uusia VVV trikoita löytyy myytävänä, kysy valmentajalta.
  • painitossut, pieniä kokoja saa yleensä ostettua käytettynä edullisesti. Uusia tossuja myy Pärkkä ja urheiluliikkeet, kysele salilla.
  • lämmittelyyn sopiva urheilu vaatetus, juomapullo, hikipyyhe sekä pesutarvikkeet. Otteluiden jälkeen on hyvä heti käydä suihkussa.

Punnitus

  • kisakutsusta näkee, mihin aikaan punnitus on, ole ajoissa paikalla
  • puntareita on yleensä 2-3, etsi oman ikä- ja painoluokan puntari (aloittelijoille yleensä oma). Käy vessassa ennen punnitusta. Punnitukseen mennään painitrikoilla, punnituksen lisäksi siinä tarkistetaan painilisenssit ja nostetaan arpalipuke, joka ratkaisee kenen kanssa painit ensimmäiseksi.
    Usein puntarilla tarkistetaan myös kynnet, ne eivät saa olla pitkät. Yhä useammin tarkistetaan myös ettei painijoilla ole mitään tarttuvia ihottumia (silsa tai märkärupi).
  • punnituksen jälkeen on yleensä vapaata noin kello 11-12 saakka. Siinä välissä on hyvä käydä syömässä. Ruokalippuja myydään yleensä samassa paikassa, missä valmentajat ja huoltajat maksavat kisojen ilmoittautumismaksut, ruokalasta niitä ei yleensä saa.

Lämmittely

  • ennen kilpailujen alkamista verrytellään lihakset lämpimiksi. Yleensä joku vanhemmista painijoista vetää lämmittelyn. Lämmittelyllä ehkäistään vammojen syntymistä.

Painilistat

  • painilistasta näkee sarjan ja ottelijoiden lisäksi, minkä väriset trikoot painijoilla tulee olla: listassa vasemmalla olevalla on punaiset trikoot ja oikealla olevalla siniset
  • ottelut on numeroitu listassa, ole ajoissa, oikeanväriset trikoot yllä, valmiina menemään kuuluttajan osoittamalle molskille

Molskilla

  • molskille tullessasi kättele tuomari ja vastustaja
  • valmentaja tulee yhteen kulmaan antamaan neuvoja ja vastustajan valmentaja toiseen, tauolla menet oman valmentajasi luo, molskilta ei saa lähteä kesken pois.
  • Pojilla ja tytöillä jakson otteluaika on 2×2 minuuttia. Jaksojen välillä on 30 sekunnin tauko. Selätys päättää ottelun tapahtui se millä jaksolla tahansa. Jos piste-ero on kahdeksan pistettä tai enemmän jakso loppuu siihen (ylivoimainen pistevoitto = ypv).
  • ottelun päätteeksi tuomari nostaa voittajan käden ylös voiton merkiksi
  • ottelun ratkettua kättele mattotuomari, vastustaja sekä vastustajan valmentaja!
  • ottelu saa adrenaliinin virtaamaan ja häviö on aina kova paikka, nuoret painijat reagoivat häviöön hyvin erilailla eikä ole harvinaista nähdä isompienkin painijoiden silmissä harmin kyyneleitä. Vanhemmilta vaaditaan oman lapsensa tuntemista ja diplomatiaa. Usein on paras välttää sanomasta, mitä olisi pitänyt tehdä toisin – valmentaja kertoo sen sitten myöhemmin. Paras on jos tuntee painia sen verran, että löytää sieltä ne onnistuneet jutut ja myös kertoo sen. Myönteinen kehitys on syytä huomioida kehuin, vaikkei voittoa tulisikaan.
  • Muista, että sääntöjä ei opi hetkessä

Otteluiden jälkeen

  • listoista näkee montako painijaa on sarjassa, jos samassa sarjassa on enemmän kuin viisi painijaa, sarja jaetaan lohkoihin, joissa ensin selvitetään keskinäinen järjestys. Sitten lohkojen parhaat jatkavat (joskus myös kakkoset). Jos sarjassa on vain muutama painija niin kaikki painivat kaikkia vastaan.
  • kun kaikki ottelut on painittu, on aika käydä suihkussa. Vaikka molski puhdistetaankin säännöllisesti treenikämpillä, voi pöpöt ja bakteerit levitä painikavereista. Käy suihkussa viimeistään kotona!
  • palkintojen jako tapahtuu kaikkien otteluiden jälkeen, ottelupisteiden laskemisen menee hetki.
  • palkintoa hakiessasi muista kätellä myös kilpakumppanit

Onnea matkaan, taitojen karttuessa huomaatte viettävänne useimmat lauantait kisoissa! Jopa silloinkin, kun omat lapset eivät paini…=)